健康支援30年の経験が相談の土台にある
睡眠の悩みを預けるなら、相手の背景は気になるところだ。ここちラボの代表・金柿佳奈子さんは、保健師・看護師として母子から高齢者まで、30年以上にわたり地域の健康を支えてきた。その積み重ねがあるから、不眠や途中覚醒、日中の眠気といった相談にも、身体の仕組みをふまえて応じられる。リラクゼーションの枠にとどまらず、健康支援の延長として睡眠を扱っているのがここちラボの立ち位置だ。
資格を持つ担当者が最初から最後まで担当するため、話が途中で分断されない。合志市御代志のサロンで、一人ひとりの状態に合わせた相談を受けられる。
眠りだけを見ない総合的なヒアリング
ここちラボのカウンセリングは、身体の状態だけを切り取らない。睡眠に加えて、栄養や日々の過ごし方まで含めて聞き取り、どこに不調の芽があるのかを一緒に探っていく。どのメニューを選べばよいか分からない人も、来店時に体調や悩みを話しながら決められるため、初回から迷いにくい。
聞き取りで見えてきた課題には、就寝前のスマートフォンの扱いや入浴の工夫など、その日から実践できる助言が返ってくる。取材していて、質問への答えが一般論で終わらず、その人の生活に寄った具体になっていくのが印象に残った。
相談しやすさを支える環境と料金
ここちラボは完全予約制のプライベート空間で、周囲の目を気にせず話せる。眠りという打ち明けにくいテーマだからこそ、一組ずつ迎えるこの環境が効いてくる。子ども連れで行けるかを気にする人も、事前に相談すれば対応してもらえるため、育児中でケアを後回しにしがちな人も足を運びやすい。
料金は初回カウンセリング8,800円から、フォローアップ5,500円から。栄養アドバイスの追加は3,300円からで、必要に応じて組み合わせられる。営業は10時から20時、日曜は休みだ。
